آسم یک بیماری ریوی و از بیماری مزمن راه‌های هوایی است. در فرد مبتلا به آسم، دیواره‌های داخلی راه‌های هوایی، که به نام برونش شناخته‌می‌شوند، به برخی از موادی که فرد استنشاق می‌کند بسیار حساس می‌شوند و دچار تورم و التهاب می‌شوند. این تورم و التهاب باعث حساس‌شدن راه‌های هوایی و افزایش حساسیت آنها به واکنش‌های آلرژیک می‌شود. در واکنش آلرژیک، راه‌های هوایی متورم می‌شود و عضلات اطراف راه‌های هوایی و دستگاه تنفسی سفت می‌شوند و باعث محدود‌شدن راه‌های هوایی و تولید بیش از حد مخاط می‌شوند و ورود و خروج هوا در ریه‌ها را با مشکل مواجه می‌سازد.
طیف وسیعی از عوامل و بیماری‌ها می‌توانند منجر به بیماری آسم شوند. بسته به علت و سن شروع، آسم می‌تواند انواع مختلفی داشته‌باشد که شدت آن متغیر است. آسم به دسته‌های خفیف، متناوب، متوسط تا شدید دسته‌بندی می‌شود. در زیر انواع آسم معرفی می‌گردند؛
کودکان با احتمال بیش‌تری برای ابتلا به نوع متناوب آسم که باعث حملات شدید آسم می‌شود، روبرو هستند. ویژگی بارز آسم در کودکان، حساسیت بالا نسبت به مواد آلرژی‌زا است. کودکان مبتلا به آسم که در معرض دود سیگار هستند دچار مشکلات شدیدی می‌شوند. کودکان نسبت به بزرگسالان به علت مشکلات آسم، بیشتر در مراکز درمانی پذیرش می‌شوند. آسم خفیف در دوران کودکی ممکن است بدون درمان برطرف شود با‌این‌حال، بازهم خطر ادامه یافتن بیماری به خصوص در موارد آسم شدید وجود دارد و در این صورت حتما باید به دکتر اطفال ارجاع داده‌شود.
آسم در هر سنی ممکن است شروع شود. آسم در بزرگسالان غالبا پایدار است و نیازمند مدیریت روزانه‌ی حملات ناگهانی و پیشگیری از علائم آسم است. چاقی و آلرژی فاکتورهای خطرناک برای ابتلا به آسم در بزرگسالان هستند. زنان بعد از سن ۲۰ سالگی بیشتر به آسم مبتلا می‌شوند. مرگ ناشی از آسم بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال رخ می‌دهد.
این نوع آسم به عنوان نتیجه‌ی مستقیم از کار یا حرفه‌ی فرد رخ می‌دهد. صنایعی که ارتباط مستقیمی با آسم شغلی دارند شامل آشپزی، کارهای آزمایشگاهی و کارخانه‌های تولیدی است. در این نوع آسم، محیط کاری منجر به بازگشت آسم دوران کودکی یا شروع آسم بزرگسالی می‌شود. دیگر نشانه‌های آسم شغلی ممکن است شامل آبریزش بینی و قرمزی چشم‌ها باشد.
این نوع آسم شامل علائم پایدار و ناتوان کننده‌ی آسم و مشکلات تنفسی است. تقریبا ۵ درصد از افراد مبتلا به آسم که با وجود استفاده از داروهای استاندارد درمان آسم بهبود نمی‌یابند دچار آسم شدید می‌شوند. با درمان صحیح و اجتناب موثر از محرک‌ها، می‌توان علایم این نوع آسم را تحت کنترل درآورد.
این نوع آسم در پاسخ به آلرژن‌هایی که فقط در در زمان‌های خاصی از سال در محیط اطراف وجود‌دارند، آلرژن‌هایی مانند هوای سرد در زمستان و یا گرده‌ها در فصل بهار اتفاق می‌افتد. در دیگر زمان‌های سال در واقع فرد هنوز هم به آسم مبتلا است اما علائم آسم را تجربه نمی‌کند.
نوع آسم تعیین‌کننده‌ی علائمی است که فرد تجربه می‌کند. همه‌ی افراد مبتلا به آسم علائم خاص زیر را تجربه‌نمی‌کنند و اولین نشانه‌ای که فرد تجربه می‌کند ممکن است یک حمله‌ی واقعی آسم نباشد. علائم آسم عبارتند از:
آسم یک بیماری شایع ریوی است که گاهی اوقات باعث مشکلات تنفسی می‌شود. این بیماری می‌تواند در همه سنین اتفاق بیفتد ولی اغلب در دوران کودکی شروع می‌شود، اگرچه می‌تواند برای اولین بار در بزرگسالی نیز ایجاد شود.
علائم و نشانه‌های رایج آسم دوران کودکی عبارت است از؛
این علائم در بزرگسالان و کودکان معمولا مشابه است. در ادامه به برخی از علائمی که بزرگسالان در شرایط آسم تجربه می‌کنند شامل موارد زیر است؛
این علائم گاهی اوقات می‌توانند به طور موقت بدتر شوند که به عنوان حمله آسم شناخته می‌شود.
از آنجایی که علت آسم دقیقا شناسایی نشده‌است، جلوگیری از آسم کاملا میسر نیست. با این حال رعایت موارد زیر در کاهش بروز آسم می‌تواند مفید باشد:
💡 ورزش و تمرین بدنی. ابتلا به آسم به معنای دوری از ورزش نیست. بلکه، ورزش راهی است که به تقویت قلب و ریه، و هم چنین تسکین علائم آسم کمک می کند. افرادی که در محیط های سرد ورزش می کنند، بهتر است جلوی دهان خود را بپوشانند تا هوای گرم تری را تنفس کنند.
💡 داشتن وزن متعادل. همان طور که گفته شد، چاقی و اضافه وزن یکی از دلایل بروز آسم و تشدید علائم می باشد. پس سعی کنید وزن خود را در حالت نرمال نگه دارید.
اگر برای حمله آسم به اورژانس مراجعه کنید، پزشک ابتدا شدت این حمله را ارزیابی می کند. حملات معمولاً به دو گروه خفیف، متوسط یا شدید طبقه بندی می شوند. این ارزیابی بر اساس عوامل متعددی انجام می شود:
در درمان آسم با طب سنتی، علائم آسم شامل موارد زیر می‌باشد:
این علائم در برخی بیماران خفیف و در برخی دیگر به صورت شدید می‌باشد.
توصیه‌هایی برای درمان آسم با طب سنتی وجود دارد که رعایت آنها به بهبود بیماری و کاهش علائمی که در بالا ذکر شد، کمک خواهد کرد.
برای درمان آسم با طب سنتی مصرف چه خوراکی‌ها و مواد غذایی توصیه می‌کند.
غذاهای ضد التهابی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی‌های چرب می‌توانند به کاهش التهاب و علائم آسم کمک کنند، همچنین مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان (مانند توت‌ها، مرکبات، آجیل) به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و موجب کاهش علائم آسم می‌شوند.
مصرف غذاهای غنی از ویتامین C (مانند مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کیوی و کلم بروکلی ) منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلاء به عفونت‌های تنفسی می‌شوند، همچنین باید از غذاهای محرک مانند غذاهای تند، غذاهای فرآوری شده، لبنیات و شکر پرهیز کرد، زیرا می‌توانند علائم آسم را تشدید کنند.
مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک (مانند عسل، خرما، انجیر، مویز، بادام، پسته، زعفران، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه و سیر)، مصرف میوه‌ها و سبزیجات (مانند سیب، انگور، هویج، کدو حلوایی، کاهو، اسفناج، خیار و شاهی)، مصرف مایعات (آب، آب سیب، آب هویج، سوپ و دمنوش‌های گیاهی)، اجتناب از غذاهای با طبع سرد و تر (مانند لبنیات، گوشت گاو، غذاهای دریایی، خیار، هندوانه، گوجه فرنگی و بادمجان) و اجتناب از غذاهای آلرژی‌زا (مانند تخم مرغ، بادام زمینی، گندم و سویا) رژیم غذایی بسیار مؤثری برای کاهش علائم آسم است.
حجامت عام و حجامت ساق پا می‌تواند به دفع اخلاط و بهبود تنفس کمک کند، همچنین ماساژ قفسه سینه و پشت موجب شل شدن عضلات و بهبود تنفس می‌شود که می‌تواند در درمان آسم مؤثر باشد، لازم به ذکر است که ورزش‌های تنفسی (مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق) و خواب کافی تأثیر قابل توجهی در تقویت عضلات تنفسی و بهبود تنفس خواهد داشت.
استفاده از گیاهان دارویی همچون آویشن، زنجبیل، نعناع، سرخس، عناب، شیرین بیان، گلپر برای کاهش علائم آسم توصیه می‌شود، زیرا این گیاهان دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که به شل شدن عضلات برونش، دفع خلط، کاهش سرفه و باز شدن مجاری تنفسی کمک می‌کند؛ در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی، مصرف داروهای گیاهی را متوقف و با پزشک خود مشورت کنید؛ به یاد داشته باشید که در دوران بارداری و شیردهی مصرف این گیاهان باید با احتیاط انجام شود.