کم خونی به عنوان تعداد کم بودن گلبول قرمز تعریف میشود. در یک آزمایش خون معمولی، کم خونی به عنوان یک هموگلوبین کم یا هماتوکریت گزارش میشود.هموگلوبین پروتئین اصلی در گلبولهای قرمز خون شما است. اکسیژن را حمل و آن را در سراسر بدن تحویل میدهد.اگر کم خونی داشته باشید، سطح هموگلوبین شما نیز پایین خواهد آمد. اگر به اندازه کافی کم باشد، ممکن است بافتها یا اعضای بدن شما اکسیژن کافی دریافت نکنند. علائم کم خونی – مانند خستگی یا تنگی نفس – به این دلیل اتفاق میافتدکه اندام شما آن چیزی را که لازم است برای کار به روشی که لازم است، دریافت نمیکند.
علائم کم خونی در طب سنتی
علائم کم خونی در طب سنتی میتواند آنقدر خفیف باشد که حتی ممکن است متوجه آن نشوید. در یک زمان خاص، با کاهش سلولهای خونی، علائم اغلب ایجاد میشوند.بسته به علت کم خونی، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سرگیجه و سبکی سر
- ضربان قلب سریع یا غیرمعمول
- سردرد
- درد، از جمله در استخوانها، سینه ، شکم و مفاصل
- مشکلات مربوط به رشد، برای کودکان و نوجوانان
- تنگی نفس
- رنگ پریدگی و زردی پوست
- دست و پای سرد
- خستگی یا ضعف
عوامل خطر
کم خونی میتواند در افراد در هر سنی، جنسیت و نژادی بروز کند. عوامل زیر خطر اعتماد منبع ایجاد نوعی از بیماری را افزایش میدهد:
- قبل از موعد به دنیا آمدن
- بین 6 ماه تا 2 سال
- قاعدگی
- باردار بودن و زایمان کردن
- داشتن رژیم غذایی کم ویتامین، مواد معدنی و آهن
- به طور منظم از داروهایی استفاده کنید که مخاط داخلی معده را ملتهب میکنند، مانند ایبوپروفن
- داشتن سابقه خانوادگی کم خونی ارثی، مانند کم خونی سلول داسی شکل یا تالاسمی
- داشتن اختلال رودهای که بر جذب مواد مغذی مانند بیماری کرون تاثیر میگذارد
- از دست دادن خون، به عنوان مثال به دلیل جراحی یا ضربه
- داشتن بیماری مزمن، مانند ایدز، دیابت، بیماری کلیه، سرطان، آرتریت روماتوئید، نارسایی قلبی یا بیماری کبدی
مواد غذایی مناسب برای تامین آهن خون با طب سنتی
- عدس
- نخود
- اسفناج و دیگر گیاهان برگ دار
- سویا
- دانه کدو تنبل
- دانه چیا
- پودر کاکائو
- سیب زمینی با پوست
- بادام هندی و دیگر آجیل ها
- لوبیا
- قارچ
- آلو و دیگر میوه های خشک
- جو
- کوینوا
- غلات کامل
- سبزیجات سبز برگ، مانند کلم پیچ، اسفناج و شاهی
- برنج قهوهای
- گوشتهای سفید یا قرمز
علائم کمبود آهن در کودکان
- پوست رنگپریده
- بیحالی و خستگی مداوم
- دست و پاهای سرد
- کندی رشد و تکامل بدن
- اشتهای ضعیف
- تنفس سریع و غیر طبیعی
- ضربان قلب تند
- افزایش تعریق
- مشکلات رفتاری بهصورت افزایش تحریکپذیری یا بیقراری
- عفونتهای مکرر
- بروز زخم یا تورم زبان
- طحال بزرگ شده
- تمایل غیر معمول به خوردن مواد غیر مغذی مانند یخ، خاک، رنگ یا نشاسته (که در اصطلاح پزشکی عارضه پیکا نامیده میشود)
فاکتورهای خطر موثر در بروز کمبود آهن در کودکان
طبق تجربه، اصلیترین فاکتورهای خطر برای ایجاد کمبود آهن در کودکان عبارتند از:
- نارس بودن و وزن کم نوزاد هنگام تولد
- تغذیه انحصاری نوزاد با شیر مادر برای بیش از شش ماه (عدم شروع استفاده از مواد غذایی جامد)
- مصرف زیاد شیر گاو در کودکان زیر دو سال
- مصرف کم یا عدم مصرف گوشت در نوزادان بزرگتر از شش ماه
- گیاهخواری کودکان
- رژیم غذایی نامناسب در سال دوم زندگی
- مسمومیت کودک با سرب
درمان کمبود آهن در کودکان با طب سنتی
متخصصان طب سنتی خیلی موافق مصرف قرص و قطره آهن نیستند و معتقدند که عوارض زیادی برای کبد و ذهن کودک دارد. بههمین دلیل، توصیه میکنند که مواد غذایی خونساز زیر مرتب به کودک داده شوند:
- گوشت گوسفندی بهصورت کباب شده
- شیرینیهای طبیعی مانند عسل، انجیر، خرما، انگور و مویز
- شیره انگور و شیره خرما
- پسته و کنجد
البته مصرف گیاهان دارویی زیر به میزان کم نیز بسیار موثر است:
- زیره سیاه
- گل ختمی
- افسنتین
- شنبلیله
معرفی بهترین مکملهای آهن برای کمخونی کودکان
بهترین مکمل آهن برای کم خونی کودکان شامل:
قطره فروفروت کودکان: این قطره با طعم توتفرنگی، کودکان را به استفاده از آن ترغیب میکند و در تأمین آهن موردنیاز بدن کمک میکند.
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس: شربت فروگلوبین برای کودکان حاوی آهن، ویتامینها و املاح معدنی دیگر است که به رفع احساس خستگی ناشی از کمبود آهن کمک میکند و سطح انرژی را در بدن افزایش میدهد.
قطره فروزن استار ویت: این قطره با طعم پرتقال، مناسب برای جلوگیری از کمخونی در کودکان است و بدون ایجاد عوارض گوارشی مصرف میشود.
قطره آهن سان اکتین ایده داروطب: این قطره با طعم مطلوب به تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان کمک میکند و حاوی آهن میکروانکپسوله با جذب بالا است.
شربت ویتاگلوبین ویتان: شربت کم خونی کودکان حاوی آهن، ویتامینهای گروه B و C و مواد معدنی موردنیاز بدن است که بهبود سلامت پوست، مو و ناخن را نیز تضمین میکند.